Therapieën

NLP

NLP is een afkorting voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het is een methodiek voor effectieve communicatie, zelfinzicht en veranderingsprocessen, die eind jaren 70 is ontwikkeld door Richard Bandler en John Grinder. De basis van NLP bestaat uit een mix van ingrediënten die zijn "afgekeken" van de befaamde therapeuten Milton Erickson (hypnose), Frits Perls (gestalt) en Virginia Satir (systeemtherapie). Naderhand is de methodiek oneindig verder door ontwikkeld. Dat gebeurt nog steeds, tot op de dag van vandaag. NLP wordt in veel verschillende contexten, zoals onderwijs, verkoop en bedrijfsleven, succesvol ingezet. Lees meer

EMDR

EMDR is een afkorting voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Het is een krachtige therapievorm die wordt gebruikt voor het verwerken van traumatische herinneringen. De methodiek wordt ondersteund door veel wetenschappelijk bewijs. Het betekent letterlijk "door oogbewegingen gevoelsmatig neutraal maken en opnieuw verwerken". Francine Shapiro heeft EMDR ontwikkeld nadat zij getroffen werd door kanker. In het begin werd EMDR vooral voor Amerikaanse soldaten ingezet, die een PTSS (post traumatische stress) hadden opgelopen door oorlogsgeweld. In de loop der jaren is bekend geworden dat EMDR niet alleen goed kan helpen bij grote trauma's, maar ook bij kleinere, niet levensbedreigende trauma's. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan het alsnog verwerken van herinneringen aan pesterijen in de jeugd, nare ziekenhuiservaringen, ongevallen of moeilijke zaken in relaties uit het verleden. Lees meer

Emotionally Focused Therapy

Emotionally Focused Therapy geeft meerwaarde bij het werken aan je relatie omdat het de structuur biedt van 7 gesprekken, die door ieder koppel met hun eigen onderwerpen en hot items worden ingevuld. Deze worden tijdens het therapeutisch traject stap voor stap doorlopen. Lees meer

Mindfulness

Hoe meer je mindfulness beoefent, hoe beter je leert wat het is en wat het niet is. Ik kan je geruststellen: mindfulness is NIET iedere dag uren in lotushouding zitten met je ogen dicht, zalig in diepe meditatie. Als je het mij vraagt gaat mindfulness meer over een (levens)houding. Een houding waarbij je aandachtig blijft, waarbij je oefent om "erbij te blijven". Je emoties, de sensaties in je lichaam en je gedachten er te laten zijn, zonder te oordelen, en het moment van nu zo volledig mogelijk te ervaren. Lees meer

De Helende Reis

De Helende Reis is een zelfgenezend proces dat werd ontwikkeld door Brandon Bays, een Amerikaanse mind-body-healing expert. Dit naar aanleiding van haar eigen ziekteproces in 1993 waarbij ze op bijzondere wijze een tumor in haar baarmoeder overwon. Hierover schreef ze het boek “de Helende Reis”. Een Reis helpt je in contact te komen met je eigen innerlijke weten en stelt je in staat om emotionele kwesties (meestal binnen relaties) te verwerken.

Lees meer

 
fe1002fcf5e0091efbbcf6fcbf449dccJJJJJJ