Overspannen en burnout

‘Ik was de balans totaal kwijt en mijn batterij raakte helemaal leeg.
Wat heb ik veel geleerd!
Nu voel ik me niet meer schuldig dat ik mezelf op de eerste plaats zet.’

Balans tussen overspannen en burnout

De balans tussen inspanning en ontspanning is zoek

Iedereen kan overspannen raken, bijvoorbeeld door een langere periode waarin de spanningen zich opstapelen. Dat kunnen spanningen op je werk zijn of in de prive-sfeer, of een combinatie van beiden. Door de invloed van de stress op lichaam en geest lukt het je niet meer goed om te ontspannen, de accu op te laden en van het leven te genieten. Overspanning is de middenfase op het spectrum van overbelasting – overspanning- burn-out. De term burn-out wordt vaak gebruikt als overspanning bedoeld wordt.

Het is belangrijk om je overspannenheid te beschouwen als een belangrijke wake-up call en zo snel mogelijk professionele hulp aan te nemen, zodat je voorkomt dat je helemaal opgebrand raakt.

Hoe herken je overspannenheid of burn-out?

Ik help je om zoveel mogelijk de balans tussen inspanning en ontspanning te herstellen. Daarvoor is het nodig om helder te krijgen wat je overspannenheid/burn-out veroorzaakt heeft en op welke van deze factoren je zelf invloed kan uitoefenen. We onderzoeken waar ruimte zit om zaken te veranderen.
Vanzelfsprekend ondersteun ik bij het aanbrengen van aanpassingen in het leven, zodat er meer balans voelbaar wordt.
Daarnaast is het essentieel dat je (weer) gaat voelen waar je grenzen liggen. Vervolgens geef ik je handvatten om die grenzen ook te borgen.

GRATIS INTAKE

Je wil graag weten of jij en ik een goede match zijn. Helemaal terecht. Een fijne vertrouwensrelatie staat voorop en natuurlijk wil je ook toetsen of ik de juiste expertise in huis heb.

Dat is de reden waarom ik een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek/intake aanbied. In dit gesprek van 90 minuten kun je je verhaal en al je vragen kwijt. Ik vertel je in aansluiting daarop hoe een therapeutisch traject bij CommuCare in zijn werk gaat en wat ik precies voor je kan doen.

Dit aanbod geldt overigens alleen wanneer jij (of je directe naasten) nog niet eerder therapiesessies bij mij hebt afgenomen.

Voel je vrij om er gebruik van te maken! Het is een kwestie van even je gegevens invullen. Laat me gerust weten wanneer een kennismakingsgesprek goed in de agenda zou passen. Misschien heb je een vaste vrije dag in de week? Gaat je voorkeur uit naar het begin of het einde van de dag? Of ben je heel flexibel en maakt het je niet veel uit?

Een afspraak komt in de regel tot stand binnen 10 werkdagen. Er is geen wachtlijst. De praktijk is alle dagen van de week open, behalve op dinsdagen.

Je gegevens komen AVG proof binnen. Wanneer je je aanmeldt geef je daarmee toestemming dat CommuCare deze info bewaart.

Wat kan deze psycholoog voor je doen?

Hoe behandelt deze psycholoog overspannenheid en burn-out?

Bij overspannenheid of zelfs burn-out zul je periodiek niet of minder kunnen werken. In afstemming met de werkgever en de arbo-arts wordt gestreefd naar een zo spoedig mogelijk herstel op een verantwoorde manier. Afhankelijk van de ernst kan dat korter of langer duren. Het is belangrijk dat er ruimte is voor rust, zonder dat er druk wordt uitgeoefend. We onderzoeken serieus hoe je overspannen of burn-out bent geraakt. Het verschil tussen overspannenheid en burn-out zit hem in de mate waarin je nog in staat is om binnen afzienbare tijd terug te veren na een periode waarin het allemaal te veel is geworden. De behandeling varieert van het aanreiken van relatief eenvoudige aanpassingen tot het helpen bepalen wat je van wezenlijk belang vindt in het leven en het (her)vinden van je wezenlijke identiteit.

Vergoeding voor behandeling van overspannenheid en burn-out

Achteraf declareren is mogelijk

Je ontvangt aan het einde van iedere maand een factuur voor de sessie(s) van die maand. Deze voldoe je binnen de 15-daagse betalingstermijn. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent kun je een deel van de factuur achteraf declareren vanuit de AANVULLENDE polis bij je zorgverzekeraar.

Kijk op de pagina over tarieven en vergoedingen hoe het precies zit met jouw specifieke polis. Informeer bij twijfel zelf bij je zorgverzekeraar naar de voorwaarden van je aanvullende verzekering.

Herken je de zaken die op deze pagina beschreven staan en heb je behoefte aan hulp?

Zet dan de stap en maak een afspraak voor een gratis intake.

Heb je een vraag over de behandeling van overspannenheid/burn-out?

Neem dan gerust telefonisch contact met me op of mail je vraag via onderstaande knop.

GRATIS INTAKE

Je wil graag weten of jij en ik een goede match zijn. Helemaal terecht. Een fijne vertrouwensrelatie staat voorop en natuurlijk wil je ook toetsen of ik de juiste expertise in huis heb.

Dat is de reden waarom ik een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek/intake aanbied. In dit gesprek van 90 minuten kun je je verhaal en al je vragen kwijt. Ik vertel je in aansluiting daarop hoe een therapeutisch traject bij CommuCare in zijn werk gaat en wat ik precies voor je kan doen.

Dit aanbod geldt overigens alleen wanneer jij (of je directe naasten) nog niet eerder therapiesessies bij mij hebt afgenomen.

Voel je vrij om er gebruik van te maken! Het is een kwestie van even je gegevens invullen. Laat me gerust weten wanneer een kennismakingsgesprek goed in de agenda zou passen. Misschien heb je een vaste vrije dag in de week? Gaat je voorkeur uit naar het begin of het einde van de dag? Of ben je heel flexibel en maakt het je niet veel uit?

Een afspraak komt in de regel tot stand binnen 10 werkdagen. Er is geen wachtlijst. De praktijk is alle dagen van de week open, behalve op dinsdagen.

Je gegevens komen AVG proof binnen. Wanneer je je aanmeldt geef je daarmee toestemming dat CommuCare deze info bewaart.

Stuur een bericht

Je gegevens komen AVG proof binnen. Wanneer je je aanmeldt geef je daarmee toestemming dat CommuCare deze info bewaart.

Ik help je goed voor jezelf te zorgen. Dat is niet egoïstisch.
Wie zichzelf in balans houdt en grenzen borgt kan meer voor anderen betekenen.

Renate Janssen -

Scroll naar top