• 033-4890847
  • info@commucare.nl
  • 033-4890847
  • info@commucare.nl

Paniek

Ineens is het er: paniek!

‘Ik had me nog nooit zó angstig gevoeld. Durfde niet eens meer mijn huis uit.
Door de behandeling ben ik goed opgeknapt en kan ik bijvoorbeeld gewoon weer naar de supermarkt.’

Angst voor paniek

Veel last van lichamelijke klachten

Het zweet breekt je uit, je voelt je benauwd, het zweet breekt je uit en je hart gaat als een razende te keer. Buitengewoon oncomfortabel. En dat terwijl er in feit anatomisch niets aan de hand is. Door het onvoorspelbare karakter van deze gevoelens die schijnbaar zomaar kunnen optreden, ben je bang dat je vaker in paniek zult raken. Je wordt bang voor de paniek en dat zorgt ervoor dat je niet meer onbezorgd in je eentje op pad gaat: je ontwikkeld vermijdingsgedrag. Je cirkel wordt zo steeds kleiner en kleiner. Dit heeft grote invloed op je functioneren.

Hoe herken je gevoelens van paniek?

Als je aanhoudend last hebt van een aantal van onderstaande symptomen:

  • Je hebt last van hartkloppingen, een bonzend hart of een versnelde hartslag;
  • Je hebt pijn of een onaangenaam/beklemmend gevoel op je borst;
  • Je denkt dat je een hartaanval krijgt;
  • Je gaat zweten, trillen of beven;
  • Je denkt dat je stikt, gaat naar adem snakken of hyperventileren;
  • Je voelt je misselijk of krijgt buikpijn;
  • Je denkt dat je flauw gaat vallen, voelt je duizelig en licht in het hoofd;
  • Je hebt een verdoofd of tintelend gevoel in je armen en benen;
  • Je hebt het gevoel alsof je jezelf niet meer bent en naar een film over jezelf kijkt;
  • Je bent bang je zelfbeheersing te verliezen, gek te worden of dood te gaan;
  • Je hebt opvliegers of koude rillingen.
Ik kan je leren om anders met gevoelens van paniek om te gaan en ze te reguleren. We oefenen dat in de praktijk en eventueel samen in een echte situatie. We doen dat stap voor stap, zodat het haalbaar voor je blijft en je succes kunt ervaren.

GRATIS INTAKE

Je wil graag weten of jij en ik een goede match zijn. Helemaal terecht. Een fijne vertrouwensrelatie staat voorop en natuurlijk wil je ook toetsen of ik de juiste expertise in huis heb.

Dat is de reden waarom ik een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek/intake aanbied. In dit gesprek van 90 minuten kun je je verhaal en al je vragen kwijt. Ik vertel je in aansluiting daarop hoe een therapeutisch traject bij CommuCare in zijn werk gaat en wat ik precies voor je kan doen.

Dit aanbod geldt overigens alleen wanneer jij (of je directe naasten) nog niet eerder therapiesessies bij mij hebt afgenomen.

Voel je vrij om er gebruik van te maken! Het is een kwestie van even je gegevens invullen. Laat me gerust weten wanneer een kennismakingsgesprek goed in de agenda zou passen. Misschien heb je een vaste vrije dag in de week? Gaat je voorkeur uit naar het begin of het einde van de dag? Of ben je heel flexibel en maakt het je niet veel uit?

Een afspraak komt in de regel tot stand binnen 10 werkdagen. Er is geen wachtlijst. De praktijk is alle dagen van de week open, behalve op dinsdagen.

Je gegevens komen AVG proof binnen. Wanneer je je aanmeldt geef je daarmee toestemming dat CommuCare deze info bewaart.

Wat kan deze psycholoog voor je doen?

Hoe behandelt deze psycholoog gevoelens van paniek?

De eerste stap is om vast te stellen wanneer je last krijgt van gevoelens van paniek, wat er dan psychisch en lichamelijk met je gebeurt en hoe het komt dat je in paniek raakt.

We brengen samen diverse situaties precies in kaart en zoeken naar mogelijkheden om deze anders te benaderen. In de praktijk oefenen we met nieuwe, andere gedrags- en reactiepatronen.

Gaandeweg kun je deze ook buiten de praktijk gaan inzetten. Zo bouw je stap voor stap het vertrouwen in jezelf weer op.

Vergoeding voor behandeling van gevoelens van paniek

Achteraf declareren is mogelijk

Je ontvangt aan het einde van iedere maand een factuur voor de sessie(s) van die maand. Deze voldoe je binnen de 15-daagse betalingstermijn. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent kun je een deel van de factuur achteraf declareren vanuit de AANVULLENDE polis bij je zorgverzekeraar.

Kijk op de pagina over tarieven en vergoedingen hoe het precies zit met jouw specifieke polis. Informeer bij twijfel zelf bij je zorgverzekeraar naar de voorwaarden van je aanvullende verzekering.

Herken je de zaken die op deze pagina beschreven staan en heb je behoefte aan hulp?

Zet dan de stap en maak een afspraak voor een gratis intake.

Heb je een vraag over de behandeling van paniek?

Neem dan gerust telefonisch contact met me op of mail je vraag via onderstaande knop.

GRATIS INTAKE

Je wil graag weten of jij en ik een goede match zijn. Helemaal terecht. Een fijne vertrouwensrelatie staat voorop en natuurlijk wil je ook toetsen of ik de juiste expertise in huis heb.

Dat is de reden waarom ik een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek/intake aanbied. In dit gesprek van 90 minuten kun je je verhaal en al je vragen kwijt. Ik vertel je in aansluiting daarop hoe een therapeutisch traject bij CommuCare in zijn werk gaat en wat ik precies voor je kan doen.

Dit aanbod geldt overigens alleen wanneer jij (of je directe naasten) nog niet eerder therapiesessies bij mij hebt afgenomen.

Voel je vrij om er gebruik van te maken! Het is een kwestie van even je gegevens invullen. Laat me gerust weten wanneer een kennismakingsgesprek goed in de agenda zou passen. Misschien heb je een vaste vrije dag in de week? Gaat je voorkeur uit naar het begin of het einde van de dag? Of ben je heel flexibel en maakt het je niet veel uit?

Een afspraak komt in de regel tot stand binnen 10 werkdagen. Er is geen wachtlijst. De praktijk is alle dagen van de week open, behalve op dinsdagen.

Je gegevens komen AVG proof binnen. Wanneer je je aanmeldt geef je daarmee toestemming dat CommuCare deze info bewaart.

Stuur een bericht

Je gegevens komen AVG proof binnen. Wanneer je je aanmeldt geef je daarmee toestemming dat CommuCare deze info bewaart.

Stap voor stap je weer veilig voelen.
Ik help je bewust te worden van je eigen gevoelens en gedachten en deze effectief in te zetten voor je eigen gemoedsrust

Renate Janssen -

Scroll naar top