• Ben je een volwassene die als kind werd gepest?

    • Heb je het gevoel nergens echt bij te horen?

    • Wil je weer je stralende zelf kunnen zijn in relaties?

    • Je vindt hier tools om ballast uit je verleden op te ruimen

    • Voel je weer vrij, in verbinding met jezelf en anderen

Mijn specialiteit is het helpen van mensen die vroeger als kind (of recenter op de werkvloer) werden gepest. Daarover lees je hier meer.

Maar ook als je geen pestverleden hebt ben je natuurlijk van harte welkom! Bijvoorbeeld als je te maken hebt (gehad) met:

  • Schokkende gebeurtenissen die je nog niet verwerkt hebt;
  • Stress/overspannenheid/burn-out;
  • Depressieve gevoelens;
  • Angsten;
  • Relatieproblemen.

Ik help je helderheid te krijgen in wat er speelt én bij het vinden van een passende oplossing.

Welkom! Ik ben blij je te ontmoeten.

Er wordt wel eens gezegd dat je elke dag minstens een uur moet mediteren. En als je het druk hebt twee uur ;-)

Deze oefeningen duren gelukkig allemaal maar 9 minuten. De drie minuten ademruimte kun je, als je de instructie eenmaal kent, in drie minuten uitvoeren.

Het advies is om eerst de introductie te beluisteren voordat je een van de oefeningen uitprobeert.


Veel plezier en succes!

Mindfulness oefeningen